W Swobodnym, Żywym Kontakcie. Obecność relacyjna poprzez 5 praktyk Authentic Relating

Warsztat dla osób bywających w Kontakcie — o budowaniu wspólnego języka głębszej obecności ze sobą nawzajem. Wprowadzenie do Authentic Relating.

O czym

Wyobraź sobie, że spotykasz czyjś wzrok — spokojnie, bez pośpiechu — i pozwalasz, żeby chwila rozwinęła się sama. Bez potrzeby, żeby cokolwiek z nią zrobić. Bez presji, żeby było fajnie, mądrze albo głęboko. Po prostu: jesteś tu, ktoś jest tu, i to wystarczy.

Taka supermoc, którą razem poeksplorujemy.

A może znasz też drugą stronę — jesteś w Kontakcie, wśród ludzi, z którymi chciał_byś czuć bliskość, a czujesz się samotnie. Masz super połączenie w tańcu albo grając razem muzykę, a potem nie umiesz przekuć go na rozmowę. Coś jest — czujesz to — ale brakuje wspólnego języka, żeby to nazwać i pójść z tym dalej.

Kontakt to przestrzeń, w której ludzie myślą i czują tak jak Ty. Miejsce, w którym ciało już wie, jak się spotkać — w tańcu, w ruchu, w muzyce. Ten warsztat to zaproszenie, żeby rozwinąć tę samą jakość obecności poza parkietem: we wspólnej rozmowie, w codziennym byciu obok siebie, w relacjach, które zaczynają się tutaj i wychodzą z Tobą na zewnątrz.

Authentic Relating (AR) to zestaw praktyk, które dają wspólny język do tego rodzaju spotkania — język obecności, autentyczności i uważnego kontaktu. Zaczniemy w przestrzeni, którą już znasz, i zbadamy, jak budować połączenie, które ma w sobie przepływ i lekkość tańca — w każdej formie bycia razem.

Będziemy

• zwalniać i wracać do ciała, zanim zaczniemy mówić,
• szukać wspólnego języka do nazywania tego, co dzieje się między nami,
• zauważać założenia i zamieniać je w ciekawość,
• mówić z "tu i teraz" zamiast z historii i automatycznych interpretacji,
• ćwiczyć bycie blisko — bez presji, żeby wyszło idealnie.

Pracujemy na 5 praktykach Authentic Relating:

Welcome Everything · Assume Nothing · Reveal Your Experience · Own Your Experience · Honor Self & Other

Dla kogo

Dla osób bywających w Kontakcie — tańczących, grających muzykę, chodzących na Panta Rei i zajęcia ruchowe — które chcą pogłębić jakość swoich relacji w tej społeczności i poza nią. Doświadczenie w Authentic Relating nie jest wymagane.

Informacje

• Kiedy: Niedziela 19 kwietnia, 11:00–14:00
• Gdzie: Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, 31-024 Kraków
• Liczba miejsc: max. 16 osób
• Zapisy: Formularz zapisu znajduje się poniżej na tej stronie.

Cena

• Ograniczony budżet — 80 zł (jeśli koszty życia są napięte / sytuacja jest niestabilna)
• Stabilny budżet — 100 zł (standardowa cena)
• Zasobny budżet — 120 zł (jeśli masz nadwyżkę i chcesz wspierać dostępność dla innych)

Jeśli cena jest przeszkodą, a czujesz mocne "tak" — napisz do mnie.