Gra Ciekawości to jedno z najlepszych ćwiczeń dla początkujących. To płynny sposób na zakotwiczenie się w teraźniejszości w czymś stosunkowo znajomym. Jeden z dwóch uczestników zadaje pytania drugiemu, a drugi odpowiada. Osoba pytająca zobowiązuje się do zadawania tylko tych pytań, które naprawdę chce zadać. Po kilku minutach osoba odpowiadająca udziela informacji zwrotnej na temat tego, jak czuła się otrzymując pytania. Osoba pytająca bierze to pod uwagę, starając się kontynuować ujawnianie siebie poprzez zadawanie pytań, które naprawdę chce zadać.

Zwykle zaczynamy Wieczór Gier lub Warsztat od różnych rodzajów ćwiczeń mindfulness, aby ugruntować nas w teraźniejszości i fizycznych doznaniach przed połączeniem się z innymi. W zależności od tematu i podstawowych kompetencji, które budujemy na danych spotkaniu, medytacja zaprasza do eksploracji różnych części naszej psychologii, fenomenologii i somatyki. Uczestnicy są zaproszeni do rozwijania intymnej relacji ze swoim oddechem i powracania do niego, gdy potrzebują odnaleźć się ponownie pośród silnych emocji lub myśli.

Gra w Zauważanie to kluczowe ćwiczenie w Authentic Relating, które sprzyja głębszemu połączeniu poprzez uważność i szczere dzielenie się swoim doświadczeniem. Dwóch uczestników na zmianę werbalizuje swoje obecne doświadczenia - czy to fizyczne doznania, emocje, myśli, czy obserwacje na temat drugiej osoby. Nacisk kładzie się na pozostawanie w teraźniejszości i dzielenie się tym, co się pojawia bez osądzania lub projekcji. W ćwiczeniu skupiamy się na przyjmowaniu bez intensywnej, nieświadomej reaktywności i próby naprawiania czegokolwiek. Ta praktyka zachęca do samoświadomości, wrażliwości, akceptacji stanu rzeczy i empatii, tworząc przestrzeń dla głębszego zaufania i zrozumienia między uczestnikami, pomagając im czuć się bardziej widzianymi i połączonymi w tu i teraz.