📆 niedziela, 19 kwietnia 2026, godz. 11:00
W Swobodnym, Żywym Kontakcie. Obecność relacyjna poprzez 5 praktyk Authentic Relating
📍 Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, 31-024 Kraków
Szczegóły wydarzenia
- Data i godzina
- niedziela, 19 kwietnia 2026, godz. 11:00
- Linki
- Facebook Event
Dodaj do kalendarza
O wydarzeniu
Warsztat dla osób bywających w Kontakcie - o budowaniu wspólnego języka głębszej obecności ze sobą nawzajem. Wprowadzenie do Authentic Relating.
O czym
Wyobraź sobie, że spotykasz czyjś wzrok - spokojnie, bez pośpiechu - i pozwalasz, żeby chwila rozwinęła się sama. Bez potrzeby, żeby cokolwiek z nią zrobić. Bez presji, żeby było fajnie, mądrze albo głęboko. Po prostu: jesteś tu, ktoś jest tu, i to wystarcza. Wystarcza, bo wiecie, że mozecie się zatrzymać i zwolnić. Bo patrzycie jednocześnie głębiej i prościej niż zwykle. Taki kontakt, taką obecność, taką supermoc sięgania głębiej bez nieuświadomionych oczekiwań razem poeksplorujemy.
Może znasz też odwrotną stronę tej historii - jesteś w Kontakcie, wśród ludzi, z którymi chciał_byś czuć bliskość, a czujesz się samotnie. Masz super połączenie w tańcu albo grając razem muzykę, a potem nie umiesz przekuć go na bycie razem w rozmowie. Coś się wydarza, czujesz to, ale brakuje wspólnego języka, żeby to nazwać i razem zobaczyć.
Ten warsztat to zaproszenie, żeby razem rozwinąć język, który pomoże nam się spotkać na innym poziomie niż ten, którego zwykle doświadczamy. Taki, który pozwoli nam się zatrzymać, zwolnić i być razem w tym, co jest. Z naszego doświadczenia i tego co zadziewa się we wspólnej obecności zrobimy obiekt naszych badań i eksploracji, skrócimy tu i teraz do minimum, a nasze ciała i emocje będą naszym kompasem.
Authentic Relating (AR) to zestaw praktyk i wskazówek, które poprzez medytację interpersonalną i zabawę relacyjną pomagające wspólnie zbliżyć się do obecności, autentyczności i uważnego kontaktu. To globalna społeczność, która demokratyzuje dostęp do kompetenecji emocjonalnych i relacyjnych, wyciągając je z gabinetów psychoterapeutycznych i wprowadzając do wspólnoty i codziennych relacji.
Będziemy
- zwalniać i wracać do ciała, zanim zaczniemy mówić,
- każde spotkanie z innymi rozpoczynać od spotkania ze sobą i swoim doświadczeniem,
- szukać wspólnego języka do nazywania tego, co dzieje się w nas i między nami,
- zauważać założenia i zamieniać je w ciekawość,
- mówić z "tu i teraz" zamiast z historii i automatycznych interpretacji,
- ćwiczyć bycie - bez presji, żeby wyszło jakoś.
Wspierać nas będzie 5 praktyk Authentic Relating:
Witaj Wszystko · Nie Zakładaj Niczego · Ujawniaj Swoje Doświadczenie · Co Twoj To Twoje · Szanuj Siebie i Innych
(Welcome Everything · Assume Nothing · Reveal Your Experience · Own Your Experience · Honor Self & Other)
Dla kogo
Dla osób bywających w Kontakcie - tańczących, grających muzykę, chodzących na Panta Rei, zajęcia, warsztaty - które chcą pogłębić jakość swoich relacji w tej społeczności i poza nią. Osób, które nie doświadczają w tym momencie kryzysu psychicznego i czują, że są gotowe na eksplorację głębszej obecności i autentyczności w relacjach i otwarcia emocji i procesów, które mogą się z tym wiązać. Osób, które mają w swoim życiu innych, którzy mogą je wesprzeć po tym warsztacie, jeśli pojawi się taka potrzeba. Doświadczenie w Authentic Relating lub innych Sztukach/Praktykach Relacyjnych nie jest wymagane.
Informacje
- Kiedy: Niedziela 19 kwietnia, 11:00–14:00
- Gdzie: Kontakt. Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, 31-024 Kraków
- Liczba miejsc: max. 16 osób
- Zapisy: Przez formularz.
- Facebook Event: facebook.com/events/1437732291432665
Cena
- Ograniczony budżet - 80 zł (jeśli koszty życia są napięte / sytuacja jest niestabilna)
- Stabilny budżet - 100 zł (standardowa cena)
- Zasobny budżet - 120 zł (jeśli masz nadwyżkę i chcesz wspierać dostępność dla innych)
Jeśli cena jest przeszkodą, a czujesz mocne "tak" - napisz do mnie.
O prowadzącym
Michał Gacka
Tworzę przestrzenie, które pomagają ludziom wracać do obecności, szczerości i głębszego kontaktu ze sobą nawzajem. Wierzę, że wspólnota i wartościowe, autentyczne relacje są jednym z kluczy do dobrego życia i zdrowszego świata.
Sztuki Relacyjne przywożę ze Skandynawii, gdzie praktykowałem Circling i Authentic Relating z nauczycielami Transformational Connection (wcześniej Circling Europe). AR uczę się w szkole ART InternationaliLink partnerski: jeśli zapiszesz się na kurs przez ten link, otrzymam 10% prowizji.. Po 10-dniowej Vipassanie jeszcze mocniej ufam prostej kolejności: najpierw indywidualna obecność z własnym doświadczeniem (ciało, emocje, intencje), dopiero potem wyjście do kontaktu z drugą osobą. Trzymając przestrzeń, staram się zadawać pytania zamiast oferować odpowiedzi i zapraszać do szukania "drogi środka".
Czym jest Authentic Relating?
Jeśli chcesz lepiej poczuć kontekst tej praktyki, zobacz stronę wprowadzającą do Authentic Relating.
Czym jest Authentic Relating?Doświadczenia uczestników poprzednich wydarzeń
Na warsztacie u Michała doświadczyłem niezwykłej bliskości i uważnosci w kontakcie z innymi uczestnikami. Są to jakości, których tak bardzo brakuje mi w obecnym świecie.
Facylitacja Michała sprawiła, ze czułam się bezpiecznie, a jego pełna obecność i jakość połączenia z uczestnikami zainspirowały mnie do odkrywania podobnych jakości w mojej pracy z pacjentkami.
Uważam, że sztuki relacyjne to przestrzeń, której powinna zaznać każda istota. Uważność, obecność autentyczność i czas na prawdziwą refleksję to wartości, których na takiej głębokości nie udało mi się doświadczyć nigdzie indziej.
Czułam się w stworzonej przez Ciebie przestrzeni bardzo bezpiecznie, dzięki czemu mogłam skupić się prawdziwie na byciu przy sobie i w sobie. Dziękuję za Twoją uważność i spokój. Biorę sobie do mojego życia bardzo cenne narzędzie.
To było wspaniałe doświadczenie - móc być w prawdziwym kontakcie z drugim człowiekiem, jednocześnie nie tracąc kontaktu ze sobą.
Bardzo uwalniające i uczące przyjmować wszystko takim, jakie jest. Zdecydowanie coś, co ze mną zostanie.
Wyjątkowy warsztat. Daje okazję do doświadczenia głębszego spotkania z drugim człowiekiem. Byłam wielokrotnie poruszona i wzruszona. Michał jest gwarancją poczucia bezpieczeństwa i budowania zaufania w grupie.
Na warsztacie u Michała doświadczyłem niezwykłej bliskości i uważnosci w kontakcie z innymi uczestnikami. Są to jakości, których tak bardzo brakuje mi w obecnym świecie.
Facylitacja Michała sprawiła, ze czułam się bezpiecznie, a jego pełna obecność i jakość połączenia z uczestnikami zainspirowały mnie do odkrywania podobnych jakości w mojej pracy z pacjentkami.
Na warsztacie u Michała doświadczyłem niezwykłej bliskości i uważnosci w kontakcie z innymi uczestnikami. Są to jakości, których tak bardzo brakuje mi w obecnym świecie.
Facylitacja Michała sprawiła, ze czułam się bezpiecznie, a jego pełna obecność i jakość połączenia z uczestnikami zainspirowały mnie do odkrywania podobnych jakości w mojej pracy z pacjentkami.
Uważam, że sztuki relacyjne to przestrzeń, której powinna zaznać każda istota. Uważność, obecność autentyczność i czas na prawdziwą refleksję to wartości, których na takiej głębokości nie udało mi się doświadczyć nigdzie indziej.
Czułam się w stworzonej przez Ciebie przestrzeni bardzo bezpiecznie, dzięki czemu mogłam skupić się prawdziwie na byciu przy sobie i w sobie. Dziękuję za Twoją uważność i spokój. Biorę sobie do mojego życia bardzo cenne narzędzie.
To było wspaniałe doświadczenie - móc być w prawdziwym kontakcie z drugim człowiekiem, jednocześnie nie tracąc kontaktu ze sobą.
Bardzo uwalniające i uczące przyjmować wszystko takim, jakie jest. Zdecydowanie coś, co ze mną zostanie.
Wyjątkowy warsztat. Daje okazję do doświadczenia głębszego spotkania z drugim człowiekiem. Byłam wielokrotnie poruszona i wzruszona. Michał jest gwarancją poczucia bezpieczeństwa i budowania zaufania w grupie.
