Powrót do Authentic Relating

Biblioteka praktyk

Gry Authentic Relating

Wybierz grę według poziomu trudności, intensywności, formatu i umiejętności relacyjnej, którą chcesz ćwiczyć.

Ta biblioteka ma pomóc Ci znaleźć dobry punkt wejścia. Niektóre gry są lekkie i przyjazne dla początkujących, niektóre pomagają ćwiczyć granice i zgodę, a inne potrzebują mocniejszego kontenera facylitacyjnego. Otwórz dowolną grę, żeby zobaczyć, co rozwija, dla ilu osób pasuje, ile zwykle trwa i jaki rodzaj kontaktu zaprasza.

Przeglądaj cały katalog albo zawęź go według poziomu, intensywności emocjonalnej lub formatu.

Poziom trudności

Intensywność

Format

Gra 1 z 11

Gra w Zauważanie

Mówisz o tym, co zauważasz właśnie teraz: o doznaniach, emocjach, impulsach, myślach i tym, co zauważasz u drugiej osoby. Chodzi o pozostawanie blisko bezpośredniego doświadczenia zamiast wchodzenia w opowieści.

Szczegóły
Poziom trudnościPoczątkującyIntensywnośćŚredniaFormatPary
obecnośćszczerośćuważnośćkontakt

Główny fokus

Świadomość chwili obecnej i szczery kontakt

Wielkość grupy

2 osoby

Typowy czas

8-20 min

Najlepsza do

Ugruntowanie grupy, trenowanie obecności i pomoc w bardziej szczerym mówieniu bez potrzeby wchodzenia od razu w duży emocjonalny ładunek.

Wskazówka facylitacyjna

Warto trzymać uczestników przy obserwacji i doznaniach, bo bez tego ćwiczenie łatwo zamienia się w analizę albo subtelny performance.

Przeglądaj katalog

Kliknij albo stuknij kartę gry, żeby zmienić wybraną pozycję, albo użyj strzałek powyżej, żeby przechodzić przez przefiltrowany zbiór.

Praktykuj na żywo

Authentic Relating

Nadchodzące Wydarzenia

Tu i teraz — wszystko, czego nam trzeba (Fundament)

📆 sobota, 14 marca 2026, godz. 11:00

Tu i teraz — wszystko, czego nam trzeba (Fundament)

Warsztat wprowadzający do Authentic Relating o obecności, byciu z tym, co żywe teraz, i 5 praktykach AR.

📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa

Napięcie — okazja do pogłębienia relacji (Odwaga)

📆 niedziela, 15 marca 2026, godz. 11:00

Napięcie — okazja do pogłębienia relacji (Odwaga)

Zaawansowany warsztat Authentic Relating o tym, jak pozostać w relacji, kiedy robi się trudno, i potraktować napięcie jako bramę do głębi.

📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa

Kontakt

Instytut Relacyjny

instytutrelacyjny@gmail.com

Cloud BoundaryCloud BoundaryCloud BoundaryCloud BoundaryCloud BoundaryBirdBird

Newsletter

Instytut Relacyjny

Warsztaty, wydarzenia i przestrzenie praktyki rozwijające obecność, szczerość i głębszy ludzki kontakt.

Wybierz językplen