Warszawski Instytut Relacyjny
Jak być ze sobą
Odkryj bliskość na nowo w świecie pełnym chaosu i izolacji
Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, • There is a field. I'll meet you there. • When the soul lies down in that grass the world is too full to talk about. • Ideas, language, even the phrase 'each other' doesn't make any sense. • Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, • There is a field. I'll meet you there. • When the soul lies down in that grass the world is too full to talk about. • Ideas, language, even the phrase 'each other' doesn't make any sense. • Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, • There is a field. I'll meet you there. • When the soul lies down in that grass the world is too full to talk about. • Ideas, language, even the phrase 'each other' doesn't make any sense. • Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, • There is a field. I'll meet you there. • When the soul lies down in that grass the world is too full to talk about. • Ideas, language, even the phrase 'each other' doesn't make any sense. • Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, • There is a field. I'll meet you there. • When the soul lies down in that grass the world is too full to talk about. • Ideas, language, even the phrase 'each other' doesn't make any sense. • Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, • There is a field. I'll meet you there. • When the soul lies down in that grass the world is too full to talk about. • Ideas, language, even the phrase 'each other' doesn't make any sense. • Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, • There is a field. I'll meet you there. • When the soul lies down in that grass the world is too full to talk about. • Ideas, language, even the phrase 'each other' doesn't make any sense. • Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, • There is a field. I'll meet you there. • When the soul lies down in that grass the world is too full to talk about. • Ideas, language, even the phrase 'each other' doesn't make any sense. • Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, • There is a field. I'll meet you there. • When the soul lies down in that grass the world is too full to talk about. • Ideas, language, even the phrase 'each other' doesn't make any sense. • Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, • There is a field. I'll meet you there. • When the soul lies down in that grass the world is too full to talk about. • Ideas, language, even the phrase 'each other' doesn't make any sense.
Co Praktykujemy
Authentic Relating
Authentic Relating jest rozprzestrzeniającą się na całym świecie społecznością i praktyką, która sprzyja głębszym, bardziej znaczącym i świadomym realacjom. Zachęca jednostki do bycia obecnymi, samoświadomymi i otwartymi w swoich interakcjach, zarówno z sobą, jak i z innymi. To podejście pomaga ludziom głęboko się łączyć, komunikować się szczerze i prowadzić relacje w kierunku większego zrozumienia, połączenia i intymności. Umożliwia większe zaangażowanie w swoje relacje, jednocześnie eksplorując siebie i wspierając budowanie wspólnoty.
Relacyjna Improwizacja Kontaktowa
Relacyjna Improwizacja Kontaktowa to eksperymentalne podejście łączące Autentyczne Relacje i Improwizację Kontaktową, łącząca świadome połączenie ze spontanicznym ruchem. Uczestnicy eksplorują komunikację poprzez słowa i mowę ciała, używając kontaktu fizycznego do pogłębienia zrozumienia. Kładzie nacisk na obecność i dostrojenie, pozwalając interakcjom rozwijać się poprzez dotyk, dzielenie ciężaru i dialog. Ta praktyka sprzyja zaufaniu, świadomości i połączeniu, integrując fizyczność Improwizacji Kontaktowej z relacyjną głębią Autentycznych Relacji.
Slow Impro
Slow Impro to praktyka Teatru Improwizowanego, która eksploruje emocje, kreatywność i połączenia w wolniejszym tempie, pozwalając na rozwój bardziej autentycznych interakcji. Zamiast skupiać się na szybkim humorze, kładzie nacisk na bycie obecnym w subtelnych momentach, tworząc przestrzeń dla złożonych emocji i autentycznych reakcji. To podejście pomaga wykonawcom poszerzyć ich zakres emocjonalny i tworzyć bardziej zniuansowe, dynamiczne i spontaniczne interakcje poza sceną.
Transparent Relating
Transparentne Relacje to podejście do realcji romantycznych, które wykracza poza etykiety takie jak monogamia czy poliamoria, skupiając się na szczerych, elastycznych i zindywidualizowanych połączeniach. Odrzuca dopasowywanie relacji do norm kulturowych, zamiast tego uznając złożoność ludzkiego doświadczenia. Każda relacja jest współtworzona poprzez otwartą komunikację o pragnieniach, granicach i potrzebach, pozwalając na naturalną ewolucję połączenia. Przejrzystość w kwestii uczuć i intencji umożliwia ciągłe negocjacje, szanując unikalny charakter każdej relacji.
Wskazówki Relacyjne*
To zaprasza do ciągłej obecności, pozwalając na eksplorację prawdziwych emocji i prawd bez wymuszania wrażliwości. Chodzi o pozostanie zaangażowanym zarówno w komfortowe, jak i niekomfortowe momenty, skupiając się na autentycznym połączeniu. Dzięki temu możesz nauczyć się przemieszczać się wraz z dyskomfortem i pozwalać mu istnieć w twoich relacjach.
To zaprasza do rozpoznawania i przyjmowania tego, co czujesz lub doświadczasz. Zachęca do osobistej odpowiedzialności za myśli i reakcje, tworząc przestrzeń na zmiany w postrzeganiu i emocjach. Przyznając się do swoich najgłębszych prawd, możesz poruszać się w relacjach bardziej autentycznie. Puszczenie sztywnych oczekiwań i rezultatów otwiera drzwi do głębszego połączenia.
Świadomość doznań cielesnych jest często pomijana, ale istotna dla zrozumienia stanów emocjonalnych. Skupiając się na subtelnych sygnałach fizycznych, możesz dzielić się bardziej szczerze, z mniejszą projekcją czy założeniami. Ciało oferuje wglądy, które umysł często zaciemnia, a dzielenie się nimi z innymi może sprzyjać głębszym, bardziej ugruntowanym połączeniom.
Zaufanie doświadczeniu oznacza akceptację wszystkiego, co pojawia się w tobie jako istotne, nawet gdy wydaje się niejasne lub irracjonalne. Jesteś zaproszony do honorowania swoich emocji i percepcji, jednocześnie rozróżniając, co dzieje się w obecnej chwili. Do eksploracji zarówno świadomego, jak i nieświadomego, pozwalając na osobisty i relacyjny rozwój.
To zaprasza do próby prawdziwego zobaczenia innych, doceniania ich wyjątkowości i niewinności. Zachęca do głębokiego słuchania i zrozumienia. Wchodząc w świat drugiej osoby, rozwijasz empatię, połączenie i zdolność do widzenia innych takimi, jakimi są, a nie takimi, jakimi zakładasz, że są. Ta wskazówka pomaga przełamać bariery relacyjne, pozwalając na większą głębię i intymność.
*
Wskazówki dzięki: Transformational Connection (wcześniej Circling Europe)
Transformacyjne Relacje
Sztuka Obecności
Taniec z Emocjami
Bycie w Swojej Prawdzie
Jak to jest być tobą w tej chwili? • Co jest w tobie żywe w tym momencie? • Jakie odczucia przepływają przez ciebie gdy to mówisz? • Jak to jest dzielić się tym co mówisz? • Jak ląduje w tobie to co słyszysz? • Jak to jest być tobą w tej chwili? • Co jest w tobie żywe w tym momencie? • Jakie odczucia przepływają przez ciebie gdy to mówisz? • Jak to jest dzielić się tym co mówisz? • Jak ląduje w tobie to co słyszysz? • Jak to jest być tobą w tej chwili? • Co jest w tobie żywe w tym momencie? • Jakie odczucia przepływają przez ciebie gdy to mówisz? • Jak to jest dzielić się tym co mówisz? • Jak ląduje w tobie to co słyszysz? • Jak to jest być tobą w tej chwili? • Co jest w tobie żywe w tym momencie? • Jakie odczucia przepływają przez ciebie gdy to mówisz? • Jak to jest dzielić się tym co mówisz? • Jak ląduje w tobie to co słyszysz? • Jak to jest być tobą w tej chwili? • Co jest w tobie żywe w tym momencie? • Jakie odczucia przepływają przez ciebie gdy to mówisz? • Jak to jest dzielić się tym co mówisz? • Jak ląduje w tobie to co słyszysz? • Jak to jest być tobą w tej chwili? • Co jest w tobie żywe w tym momencie? • Jakie odczucia przepływają przez ciebie gdy to mówisz? • Jak to jest dzielić się tym co mówisz? • Jak ląduje w tobie to co słyszysz? • Jak to jest być tobą w tej chwili? • Co jest w tobie żywe w tym momencie? • Jakie odczucia przepływają przez ciebie gdy to mówisz? • Jak to jest dzielić się tym co mówisz? • Jak ląduje w tobie to co słyszysz? • Jak to jest być tobą w tej chwili? • Co jest w tobie żywe w tym momencie? • Jakie odczucia przepływają przez ciebie gdy to mówisz? • Jak to jest dzielić się tym co mówisz? • Jak ląduje w tobie to co słyszysz? • Jak to jest być tobą w tej chwili? • Co jest w tobie żywe w tym momencie? • Jakie odczucia przepływają przez ciebie gdy to mówisz? • Jak to jest dzielić się tym co mówisz? • Jak ląduje w tobie to co słyszysz? • Jak to jest być tobą w tej chwili? • Co jest w tobie żywe w tym momencie? • Jakie odczucia przepływają przez ciebie gdy to mówisz? • Jak to jest dzielić się tym co mówisz? • Jak ląduje w tobie to co słyszysz?
Cześć! Zaciekawionx?
Chcemy czasem napisać do Ciebie (cyfrowy) list. Będzie nam miło, jeśli podzielisz się z nami swoim adresem, aby otrzymywać świeżo wypieczone wieści o nadchodzących wydarzeniach sztuk relacyjnych w Warszawie.
Słowa Wdzięczności
Na warsztacie u Michała doświadczyłem niezwykłej bliskości i uważnosci w kontakcie z innymi uczestnikami. Są to jakości, których tak bardzo brakuje mi w obecnym świecie.
Facylitacja Michała sprawiła, ze czułam się bezpiecznie, a jego pełna obecność i jakość połączenia z uczestnikami zainspirowały mnie do odkrywania podobnych jakości w mojej pracy z pacjentkami.
Uważam, że sztuki relacyjne to przestrzeń, której powinna zaznać każda istota. Uważność, obecność autentyczność i czas na prawdziwą refleksję to wartości, których na takiej głębokości nie udało mi się doświadczyć nigdzie indziej.
Na warsztacie u Michała doświadczyłem niezwykłej bliskości i uważnosci w kontakcie z innymi uczestnikami. Są to jakości, których tak bardzo brakuje mi w obecnym świecie.
Facylitacja Michała sprawiła, ze czułam się bezpiecznie, a jego pełna obecność i jakość połączenia z uczestnikami zainspirowały mnie do odkrywania podobnych jakości w mojej pracy z pacjentkami.
Uważam, że sztuki relacyjne to przestrzeń, której powinna zaznać każda istota. Uważność, obecność autentyczność i czas na prawdziwą refleksję to wartości, których na takiej głębokości nie udało mi się doświadczyć nigdzie indziej.
Cześć! Nazywam się Michał Gacka i wierzę, że wspólnota i wartościowe, autentyczne relacje są kluczem do szczęśliwego życia i jedyną drogą do stworzenia lepszego, zdrowszego świata. Moim celem jest pomóc ludziom odkryć na nowo siłę autentycznych kontaktów międzyludzkich w naszym coraz bardziej cyfrowym świecie.
Ukończyłem kognitywistykę na Uniwersytecie Kopenhaskim, a obecnie pracuję nad artykułami naukowymi z dziedziny fenomenologii obliczeniowej i psychologii poznawczej na Uniwersytecie Warszawskim. Pasjonuje mnie łączenie odległych światów. Jestem przekonany, że nauka nie stoi w sprzeczności z ucieleśnieniem i duchowością. Wierzę, że ich umiejętne połączenie jest niezbędne, abyśmy wspólnie mogli iść w tronę lepszego świata.
W mojej pracy skupiam się na zadawaniu pytań, zamiast dawania gotowych odpowiedzi. Staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń, w której ludzie mogą swobodnie eksplorować swoje doświadczenia i odnaleźć własną ścieżkę do budowania lepszych relacji ze sobą i innymi.
