Gry Authentic Relating

Gra Ciekawości

Jedna osoba zadaje pytania, które naprawdę chce zadać, druga odpowiada, a potem daje feedback o tym, jak te pytania lądowały przed drugą rundą. Gra uczy zarówno autentycznej ciekawości, jak i responsywnego słuchania.

Przykładowy przebieg gry

Przykładowy przebieg gry

Gra Ciekawości

Prosty przykład tego, jak ta gra może brzmieć w praktyce.

Osoba A

Co jest w tobie teraz najbardziej żywe, kiedy tu razem siedzimy?

Osoba B

Mieszanka ekscytacji i skrępowania. Chcę być prawdziwa_y i jednocześnie chcę zrobić to dobrze.

Osoba A

Co się w tobie dzieje, kiedy zauważasz obie te rzeczy naraz?

Osoba B

Zwalniam. To mniej przypomina performans, a bardziej kontakt.

Partnerzy zmieniają się rolami i kończą tę samą rundę pytań, zanim facylitator przejdzie do feedbacku.

Ustawienie

Połącz ludzi w pary i opraw ćwiczenie jako grę z trzech części: runda pytań, feedback o tym, jak pytania lądowały, a potem druga runda pytań ukształtowana przez ten feedback. Od początku zaznacz jasno, że osoba odpowiadająca może spasować na dowolne pytanie. Dobre pytania płyną z kontaktu, a nie z chęci zrobienia wrażenia.

Prosty przebieg

  1. Osoba A zadaje tylko te pytania, które naprawdę chce zadać, a osoba B odpowiada z bieżącego doświadczenia zamiast z dopracowanej życiorysowej narracji.
  2. Po kilku minutach osoba B daje feedback: które pytania ją otwierały, które zamykały i jakie tempo pomagało.
  3. Osoba A prowadzi drugą krótką rundę, pozostając wierna swojej ciekawości i jednocześnie uwzględniając ten feedback.
  4. Zmieńcie role i powtórzcie tę samą sekwencję trzech części.

Prompty do użycia

  • Runda pytań: „Co jest w tobie teraz najbardziej żywe?”
  • Runda feedbacku: „Jak lądują w tobie te pytania?”
  • Druga runda: „Co jest najbardziej żywe teraz, kiedy trochę to zwolniliśmy?”

Na co uważać

  • Tryb wywiadu: sprytne pytania bez realnej stawki relacyjnej.
  • Traktowanie rundy feedbacku jak krytyki zamiast jak informacji.
  • Porzucanie prawdziwej ciekawości w drugiej rundzie tylko po to, żeby 'zrobić to dobrze'.

Dobre warianty

  • Ogranicz pytającą osobę do prostych otwarć typu co, jak albo gdzie, żeby pytania pozostały proste.
  • Pozwól pytającej osobie powiedzieć „Dziękuję” i zakończyć dany wątek, kiedy nie jest już naprawdę ciekawa odpowiedzi.

Poprzednia gra

Gra w Zauważanie

Klasyk obecności

Następna gra

To, Co Myślę, Że O Mnie Myślisz

Sprawdzenie projekcji

Praktykuj na żywo

Authentic Relating

Nadchodzące Wydarzenia

Tu i teraz — wszystko, czego nam trzeba (Fundament)

📆 sobota, 14 marca 2026, godz. 11:00

Tu i teraz — wszystko, czego nam trzeba (Fundament)

Warsztat wprowadzający do Authentic Relating o obecności, byciu z tym, co żywe teraz, i 5 praktykach AR.

📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa

Napięcie — okazja do pogłębienia relacji (Odwaga)

📆 niedziela, 15 marca 2026, godz. 11:00

Napięcie — okazja do pogłębienia relacji (Odwaga)

Zaawansowany warsztat Authentic Relating o tym, jak pozostać w relacji, kiedy robi się trudno, i potraktować napięcie jako bramę do głębi.

📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa

Kontakt

Instytut Relacyjny

instytutrelacyjny@gmail.com

Cloud BoundaryCloud BoundaryCloud BoundaryCloud BoundaryCloud BoundaryBirdBird

Newsletter

Instytut Relacyjny

Warsztaty, wydarzenia i przestrzenie praktyki rozwijające obecność, szczerość i głębszy ludzki kontakt.

Wybierz językplen