Ustawienie
Opraw to ćwiczenie jako rundę pogłębiania na czas, a nie sprytny wywiad. Jedna osoba wnosi coś realnego, a druga zostaje przy jednym powracającym pytaniu zadawanym z żywego kontaktu.
Gry Authentic Relating
Inception / Jakie To Jest?
Jedna osoba dzieli się tym, co czuje albo przeżywa, a druga wraca do prostego pytania, zwykle „Jakie to jest?”. Powtórzenie przenosi uwagę z wyjaśniania w stronę bezpośredniego doświadczenia.
Przykładowy przebieg gryPrzykładowy przebieg gry
Inception / Jakie To Jest?
Prosty przykład tego, jak ta gra może brzmieć w praktyce.
Osoba A
Zauważam w sobie nerwową ekscytację i nie do końca wiem, czego ona chce.
Osoba B
Jakie to jest?
Osoba A
Jak stanie na krawędzi czegoś ciepłego i ryzykownego jednocześnie.
Osoba B
Jakie to jest?
Osoba A
Bardziej czułe niż ryzykowne. Wyraźniej czuję już to ciepło.
Prosty przebieg
- Ustalcie, kto będzie mówić, a kto słuchać przez krótką rundę na czas.
- Osoba mówiąca dzieli się czymś, co czuje albo zauważa i co ma wyraźny ładunek albo fakturę, a słuchająca zostaje przy jednym prostym powracającym pytaniu.
- Podążajcie za tym samym wątkiem przez kilka rund, żeby odpowiedź mogła się pogłębić, zmienić albo uprościć.
- Zmieńcie role i na koniec nazwijcie, co zmieniło się, kiedy uwaga została przy doświadczeniu zamiast przy analizie.
Prompty do użycia
- „Jakie to jest?”
- „A jakie to jest teraz?”
- „Jeśli z tym zostaniesz, jakie to jest?”
Na co uważać
- Zmiana pytania przy każdej turze zamiast pozwolenia, by to powtórzenie zrobiło swoją pracę.
- Odpowiadanie kolejną biografią albo teorią zamiast bieżącym doświadczeniem.
- Dociskanie do głębi tak mocno, że mówiąca osoba traci kontakt z własnym tempem.
Dobre warianty
- Utrzymajcie te same role przez trzy minuty, a potem je zmieńcie i powtórzcie rundę.
- Pozwól słuchającej osobie używać tylko jednego promptu przez całą rundę, żeby forma pozostała czysta.
Poprzednia gra
Wpływ / Co We Mnie Ląduje
Alfabetyzacja wpływu
Następna gra
Gra Tak / Nie
Praktyka zgody
Praktykuj na żywo
Authentic Relating
Nadchodzące Wydarzenia
📆 sobota, 14 marca 2026, godz. 11:00
Tu i teraz — wszystko, czego nam trzeba (Fundament)
Warsztat wprowadzający do Authentic Relating o obecności, byciu z tym, co żywe teraz, i 5 praktykach AR.
📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa
📆 niedziela, 15 marca 2026, godz. 11:00
Napięcie — okazja do pogłębienia relacji (Odwaga)
Zaawansowany warsztat Authentic Relating o tym, jak pozostać w relacji, kiedy robi się trudno, i potraktować napięcie jako bramę do głębi.
📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa
Odkrywaj kolejne gry
Użyj katalogu, żeby porównać formaty, albo przejdź od razu do kolejnej gry Authentic Relating.
