Ustawienie
Zaproś ludzi do rozróżniania obserwacji, wpływu w ciele, historii i odpowiedzi. Zadaniem słuchającej osoby jest najpierw usłyszeć, a nie od razu wyjaśniać.
Gry Authentic Relating
Wpływ / Co We Mnie Ląduje
Opisujesz, jaki wpływ druga osoba ma na ciebie w danym momencie, starając się oddzielić bezpośrednią obserwację od interpretacji. To ćwiczy relacyjną transparentność bez natychmiastowego wchodzenia w konflikt.
Przykładowy przebieg gryPrzykładowy przebieg gry
Wpływ / Co We Mnie Ląduje
Prosty przykład tego, jak ta gra może brzmieć w praktyce.
Osoba A
Kiedy odwróciłaś_eś wzrok, gdy mówiłam_em, zauważyłam_em opadnięcie w brzuchu.
Osoba A
Historia, którą sobie dopowiedziałam_em, była taka, że cię to nudzi, ale bezpośredni wpływ był taki, że poczułam_em mniej kontaktu.
Osoba B
Słyszę, że moje odwrócenie wzroku wylądowało w tobie jako mniej kontaktu.
Osoba B
Ja tak naprawdę śledziłam_em własną reakcję, a nie odchodziłam_em od ciebie.
Osoba A
Słysząc to, czuję więcej spokoju i większą jasność, co było obserwacją, a co historią.
Prosty przebieg
- Osoba A nazywa konkretną obserwację i to, co wydarzyło się w jej ciele, emocjach albo uwadze.
- Jeśli pojawia się historia, nazywa ją wyraźnie jako historię, a nie jako fakt.
- Osoba B odzwierciedla to, co usłyszała, i dopiero potem wnosi kontekst albo odpowiedź.
- Zmieńcie role wtedy, gdy pierwsza wymiana poczuje się domknięta, zamiast ciąć ją na sztuczne mini-rundy.
Prompty do użycia
- „Kiedy to zobaczyłam_em / usłyszałam_em, wpływ we mnie był taki…”
- „Historia, którą sobie do tego dopowiedziałam_em, była taka…”
- „To, co najbardziej chcę, żebyś usłyszała_usłyszał, to…”
Na co uważać
- Przemycanie oskarżeń pod językiem wpływu.
- Pomijanie ciała i mówienie tylko abstrakcyjnymi ocenami.
- Wyjaśnianie siebie, zanim wpływ zostanie naprawdę usłyszany.
Dobre warianty
- Dodaj rundę słuchania, w której słuchająca osoba tylko odzwierciedla język wpływu, zanim zacznie się jakakolwiek rozmowa.
- Poprowadź to w trójkach z obserwatorem, który pomaga oddzielać obserwację od historii.
Poprzednia gra
Hot Seat
Akcelerator głębi
Następna gra
Inception / Jakie To Jest?
Głębia przez powtórzenie
Praktykuj na żywo
Authentic Relating
Nadchodzące Wydarzenia
📆 sobota, 14 marca 2026, godz. 11:00
Tu i teraz — wszystko, czego nam trzeba (Fundament)
Warsztat wprowadzający do Authentic Relating o obecności, byciu z tym, co żywe teraz, i 5 praktykach AR.
📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa
📆 niedziela, 15 marca 2026, godz. 11:00
Napięcie — okazja do pogłębienia relacji (Odwaga)
Zaawansowany warsztat Authentic Relating o tym, jak pozostać w relacji, kiedy robi się trudno, i potraktować napięcie jako bramę do głębi.
📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa
Odkrywaj kolejne gry
Użyj katalogu, żeby porównać formaty, albo przejdź od razu do kolejnej gry Authentic Relating.
