Ustawienie
Nazwij mocne ustalenia przed startem: osoba w centrum wybiera temat, facylitator decyduje o tempie i o tym kto mówi, zgodę można wycofać, a integracja jest częścią ćwiczenia.
Gry Authentic Relating
Hot Seat
Jedna osoba jest w centrum, a pozostali odpowiadają na prompt, dzielą się wpływem albo zadają pytania w jasnej strukturze. To potrafi bardzo szybko wytworzyć intymność i wgląd.
Przykładowy przebieg gryPrzykładowy przebieg gry
Hot Seat
Prosty przykład tego, jak ta gra może brzmieć w praktyce.
Osoba w centrum
Temat, z którym chcę dostać wsparcie, to lęk, że wszyscy widzą, jak bardzo się staram.
Facylitator
Dobrze. Grupa zostaje przy tej jednej krawędzi i każda wypowiedź ma jedno zdanie.
Prosty przebieg
- Jedna osoba wybiera bycie w centrum i nazywa, jaki temat albo krawędź chce eksplorować.
- Facylitator zaprasza tylko jeden rodzaj kontaktu naraz, na przykład wpływ, pytanie albo ciszę, i reguluje tempo odpowiedzi grupy.
- Osoba w centrum śledzi, co ląduje, co nie ląduje i jakiego wsparcia albo tempa chce więcej lub mniej.
- Zamknij ćwiczenie ugruntowaniem i krótką rundą integracyjną, żeby osoba nie została otwarta i zalana.
Prompty do użycia
- „Jaki temat albo krawędź chcesz teraz eksplorować przy wsparciu grupy?”
- „Co się dzieje, kiedy słyszysz ten wpływ od grupy?”
- „Jakiego kontaktu chcesz teraz więcej?”
Na co uważać
- Podkręcanie intensywności, bo grupa fascynuje się emocjami.
- Zbyt wiele głosów zbyt szybko, by osoba w centrum mogła to przetworzyć.
- Rady, interpretacje albo spektakl podszywające się pod wpływ.
Dobre warianty
- Użyj cichszej wersji, w której odpowiada tylko facylitator i jedna dodatkowa osoba, zamiast całej grupy.
- Ogranicz każdą wypowiedź grupy do jednego zdania, żeby hot seat pozostał strawny.
Poprzednia gra
Docenianie / Uznanie
Budowanie ciepła
Następna gra
Wpływ / Co We Mnie Ląduje
Alfabetyzacja wpływu
Praktykuj na żywo
Authentic Relating
Nadchodzące Wydarzenia
📆 sobota, 14 marca 2026, godz. 11:00
Tu i teraz — wszystko, czego nam trzeba (Fundament)
Warsztat wprowadzający do Authentic Relating o obecności, byciu z tym, co żywe teraz, i 5 praktykach AR.
📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa
📆 niedziela, 15 marca 2026, godz. 11:00
Napięcie — okazja do pogłębienia relacji (Odwaga)
Zaawansowany warsztat Authentic Relating o tym, jak pozostać w relacji, kiedy robi się trudno, i potraktować napięcie jako bramę do głębi.
📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa
Odkrywaj kolejne gry
Użyj katalogu, żeby porównać formaty, albo przejdź od razu do kolejnej gry Authentic Relating.
