Gry Authentic Relating

Ślepe Pragnienie

Uczestnicy najpierw wyczuwają pragnienie przy zamkniętych oczach albo spuszczonym wzroku, a potem otwierają oczy, żeby wyraźnie negocjować dystans i kontakt. Gra odróżnia wewnętrzne chcenie od impulsywnego odgrywania go.

Przykładowy przebieg gry

Przykładowy przebieg gry

Ślepe Pragnienie

Prosty przykład tego, jak ta gra może brzmieć w praktyce.

Facylitator

Zamknijcie oczy albo spuśćcie wzrok. Zauważcie, jakiego rodzaju kontaktu, dystansu albo kierunku naprawdę chcecie, bez ruszania się jeszcze w stronę kogokolwiek.

Uczestnicy zatrzymują się w ciszy, czując pragnienie w ciele, zanim dojdzie do jakiejkolwiek wymiany słownej czy fizycznej.

Ustawienie

Zbuduj mocny kontener zgody, zanim ktokolwiek zamknie oczy albo zacznie się poruszać. Powiedz wprost, że czas z zamkniętymi oczami służy tylko czuciu własnego pragnienia, a po otwarciu oczu facylitator prowadzi salę w wolnych falach tak, żeby naraz poruszała się tylko jedna wyłaniająca się interakcja.

Prosty przebieg

  1. Zaproś wszystkich do zamknięcia oczu albo spuszczenia wzroku, zatrzymania się i zauważenia, jakiego rodzaju kontaktu, dystansu albo kierunku naprawdę chcą, jeszcze bez ruszania w stronę innych osób.
  2. Potem zaproś wszystkich do otwarcia oczu i zorientowania się z miejsca, w którym stoją. Facylitator prowadzi wolne fale, tak żeby poruszała się jedna osoba albo jedna diada, a reszta pozostawała świadkiem.
  3. Jeśli ktoś cię przyciąga, podejdź tylko powoli do dystansu obserwacyjnego, a zanim ktokolwiek podejdzie bliżej, dalej zmieni dystans albo dotknie, trzeba wyraźnie zapytać i poczekać na jasne tak, nie albo jeszcze nie.
  4. Na koniec przejdźcie do krótkiej refleksji słownej o tym, czego chciało ciało, co stało się jaśniejsze po otwarciu oczu i jakie granice były ważne.

Prompty do użycia

  • „Jakiego rodzaju kontaktu albo dystansu naprawdę chcesz teraz?”
  • „Kiedy otwierasz oczy, która osoba albo jaki kierunek cię przyciąga?”
  • „Czy jeden krok bliżej jest tutaj tak, nie albo jeszcze nie?”

Na co uważać

  • Poruszanie się albo negocjowanie przy zamkniętych oczach.
  • Mylenie przyciągania ze zgodą i zbyt szybkie podkręcanie tempa.
  • Zbyt wiele osób poruszających się naraz, przez co sala traci klarowność, a facylitator traci kontener.
  • Granie pożądania zamiast podążania za realnym chceniem.

Dobre warianty

  • Najpierw poprowadź to tylko przez orientację i dystans, całkowicie bez dotyku.
  • Użyj wersji siedzącej albo fishbowl, w której jedna diada eksploruje, a reszta grupy świadkuje, a potem następuje zmiana.

Poprzednia gra

Gra Części / Głosów

Wewnętrzna złożoność

Następna gra

Gra w Zauważanie

Klasyk obecności

Praktykuj na żywo

Authentic Relating

Nadchodzące Wydarzenia

Tu i teraz — wszystko, czego nam trzeba (Fundament)

📆 sobota, 14 marca 2026, godz. 11:00

Tu i teraz — wszystko, czego nam trzeba (Fundament)

Warsztat wprowadzający do Authentic Relating o obecności, byciu z tym, co żywe teraz, i 5 praktykach AR.

📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa

Napięcie — okazja do pogłębienia relacji (Odwaga)

📆 niedziela, 15 marca 2026, godz. 11:00

Napięcie — okazja do pogłębienia relacji (Odwaga)

Zaawansowany warsztat Authentic Relating o tym, jak pozostać w relacji, kiedy robi się trudno, i potraktować napięcie jako bramę do głębi.

📍 Anya Joga, ul. Teofila Boguckiego 1A, 01-502 Żoliborz, Warszawa

Kontakt

Instytut Relacyjny

instytutrelacyjny@gmail.com

Cloud BoundaryCloud BoundaryCloud BoundaryCloud BoundaryCloud BoundaryBirdBird

Newsletter

Instytut Relacyjny

Warsztaty, wydarzenia i przestrzenie praktyki rozwijające obecność, szczerość i głębszy ludzki kontakt.

Wybierz językplen